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RUNあとの「綾鷹屋」 ^^/
本日のトレーニング＆ランニング プランク＆HIIT
本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレーニング
梅雨の合間の真夏日…家事と読書と編み物…(夏に強い体質になりたい)
友人の声ってなぜこんなにあたたかいのだろう
未来の私を守る習慣
たった60kcalでも体は変わる？60代オジサンの筋トレ！【6月14日】
還暦で迎える父の日
【知らなきゃ損】ランニングマシーンの効果と正しい使い方｜女性・男性別おすすめ速度・傾斜・時間を完全ガイド！
ほぼ完全禁酒をしてみて分かる事：長所と短所
6月17日火星の乙女座入り。火星乙女座期の傾向と注意したほうがいいこと。
Apple Watch Series 10購入&4パグ
60代オジサンの人体実験！家計簿＆体重グラフを毎日更新【6月12日】
梅酒を漬ける時の最大の注意点
高齢者と健康 帯状疱疹経過報告
時間があるとスマホを見る人と、敢えて見ない私
担当者会議でウケていた兼用家具
父の日に寄せて～記憶の中の竹さん～
ありがとうを伝えたくて──父の日に思い出す“あの手紙”をそっと読み返す
考えない日は結局なさそうで。
知ってた？「認知症」の初期に見られる“4つのサイン”と治療法
介護計画～担当者会議～
母のいない実家への初めての帰省
退院、終の棲家へ 13日目
認知症予防も良いけど
和食が身体に良いって、誰が決めたんや⁉️ 盲信は危険⚠️
【介護】事務所占拠
【今日の占い】6月14日（土）
地味な作業が結構イライラする。
慢性炎症（心臓病、糖尿病、がん、認知症）を抑えるために、今すぐできる4つの習慣
